睡眠不足 症狀
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睡眠不足會使代謝能力變差，導致人體無法有效代謝脂肪、糖分，造成容易肥胖、血糖過高，嚴重者甚至會罹患糖尿病。此外，睡眠不足也會影響瘦體素及飢餓素 ...
- 3什麼是睡眠不足？ - 康健知識庫
睡眠不足症狀. 不容易入睡; 常常在半夜醒來; 醒來後不容易睡著; 經常在清晨太早醒來，醒來後很難睡著; 醒來時仍覺得疲勞、睡不夠; 白天時昏昏沉沉，自覺睡眠品質不佳 ...
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如果你已經試過睡久一點，也嘗試過各種舒眠法，仍然無法改善上述各種症狀，或許就需要檢查是否有睡眠呼吸中止症等睡眠障礙，或是其他身體及精神疾病的可能 ...
